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La comunicación y la asertividad en tu vida simple

La comunicación y la asertividad en tu vida simple debe ser directa, honesta, y respetuosa, sobre todo, buscando siempre la negociación como elemento diferenciador, con el objetivo de establecer compromisos. ¿Quieres saber más?

La comunicación y la asertividad en tu vida simple
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Ciertamente que, los conflictos en nuestras relaciones tienen como origen nuestro estilo de comunicación, por lo tanto, si desarrollamos habilidades para comunicarnos de la forma más idónea y de acuerdo con las situaciones que se presentan en nuestras vidas, sin duda, que mejoraremos nuestras relaciones. ¡Comencemos!

¿Por qué es importante la asertividad en tu vida simple?

Comenzaremos por comprender que, la asertividad en tu vida simple es una actitud que debes desarrollar, con el objetivo de mejorar tus relaciones, tanto personales como profesionales.

También es cierto, que hemos aprendido varios estilos de comunicación de acuerdo con el ámbito donde nos hemos desarrollado, y al final, aplicamos el estilo que más dominamos, y de acuerdo con cada situación.

Aquí te muestro una forma simple en la que podemos agrupar los estilos de comunicación:

  • Agresivo: comportamiento dominante, e ignora o desvaloriza a las otras personas.
  • Pasivo: comportamiento de víctima, y generalmente no está en desacuerdo con las otras personas.
  • Manipulador: comportamiento de distracción, y evita de asumir cualquier responsabilidad.
  • Asertivo: comportamiento dirigido al compromiso y negociación, valorizando así mismo, y a las otras personas.

Ciertamente que, el estilo de comunicación asertiva tiende a reducir las tensiones en una relación, además, las personas asertivas adaptan una postura acorde al mensaje que están trasmitiendo, evitando hablar demás, así como, las exageraciones.

Sin duda, necesitarás hacer un buen uso de todas las destrezas para desarrollar una comunicación asertiva, y por supuesto, sin perder de vista la inspiración en el bambú.

¿Cuáles son las actitudes asertivas?

En principio, las personas que han desarrollado el estilo asertivo en su comunicación son capaces de defender sus derechos e intereses, así mismo, logran expresar sus sentimientos en forma directa, abierta, honesta y respetuosa, con el objetivo de negociar y establecer compromisos.

Ahora bien, entre las actitudes asertivas, tenemos:

  • Principalmente, las personas asertivas establecen la comunicación cara a cara, de forma cómoda y segura.
  • Igualmente, las personas asertivas expresan sus sentimientos de manera auténtica.
  • Además, expresan de forma clara las situaciones, y negocian en base a objetivos precisos y claramente definidos.
  • Igualmente, buscan establecer compromisos realistas, en los casos de desacuerdos
  • Así mismo, logran negociar en base a intereses mutuos, y no bajo amenazas. Es más, establecen una relación en base a la confianza.
  • Finalmente, defienden sus intereses y derechos.

¿Cuándo debemos usar el estilo de comunicación asertiva?

  • Principalmente, cuando tenemos que comunicar situaciones desagradables a otra persona.
  • Igualmente, cuando necesitamos solicitar o pedir algo fuera del contexto normal.
  • Así mismo, cuando debemos negarnos ante una solicitud.
  • Además, cuando estamos dentro de una situación de manipulación.
  • Finalmente, cuando estamos siendo criticados.

¿Cómo logramos expresar nuestros sentimientos en forma auténtica?

  • En primer lugar, evitando hacer juicios de valor a las otras personas.
  • Así mismo, no utilizar mímica, o en tal caso, no realizar entonaciones opuestas a lo que estamos expresando con palabras.
  • Además, debemos describir nuestras reacciones, más que describir las reacciones de las otras personas.
  • Finalmente, facilitar la expresión de los sentimientos de las otras personas.

¿Cómo desarrollar la habilidad para comunicarnos en forma asertiva?

Ciertamente, el desarrollo de una habilidad requiere de práctica y constancia, además, de un conocimiento básico de lo que se quiere, y por supuesto, de un plan de acción.

Aquí te muestro varias fases simples, para que puedas poner en práctica tu estilo de comunicación asertiva:

  • Primera fase: esta fase, se basa en escuchar activamente a la otra persona, para esto:
    • Focalizar la atención en la otra persona, evitando pensamientos de defensa o ataque.
    • Demostrar compresión y empatía, hacia la otra persona y su punto de vista, a pesar de estar en desacuerdo.
  • Segunda fase: en esta fase, debemos decir lo que sentimos y pensamos:
    • Expresar de forma directa nuestros pensamientos y sentimientos.
    • Sin pedir disculpas o insistir reiteradamente
    • Evitar palabras que puedan sentirse como obstáculo, por ejemplo la palabra «pero», y reemplazar por las expresiones «por otra parte, sin embargo, etc.»
  • Tercera fase: expresar de un modo claro, conciso y objetivo, cuál es la acción o resultado que espera, y con seguridad.

En conclusión, ¿con qué información me quedo?

Al final terminé compartiendo contigo que, la comunicación y la asertividad en tu vida simple debe ser directa, honesta, y respetuosa, sobre todo, buscando siempre la negociación como elemento diferenciador, con el objetivo de establecer compromisos.

Así mismo, agrupamos de forma simple cuáles son los diferentes estilos de comunicación, y la importancia de desarrollar la comunicación asertiva.

Por otro parte, abordamos las actitudes en una comunicación asertiva, y en qué situaciones debemos usarlas.

Por último, te mostramos un esquema simple para que puedas desarrollar la comunicación asertiva.

Aquí te dejo un enlace con información relacionada con la asertividad, que podría interesarte.

Y una vez más, no me cansaré de repetir que practicando la destreza de la constancia, conseguirás aplicar la metodología para actuar.

Educación en la vida simple de un bambunés, ¿cómo es? - conclusión
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Espero haber logrado transmitir la información de La comunicación y la asertividad en tu vida simple, que te haya gustado y por supuesto, que continúes leyendo los temas que quiero compartir contigo.

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Autor: Blogbambunes

Aquí compartiremos contigo varios temas de la vida, con un especial enfoque práctico, centrado en accionesplanes o procesos, en los cuales puedes medir resultados de acuerdo a tus objetivos propuestos.

Mi expectativa es lograr inspirarte para que tomes acción en algún aspecto de tu vida que tengas que mejorar. Transformando los problemas o situaciones en oportunidades, y de esta manera puedas reducir las quejas.

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